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【军医科普】补液监测不硬扛,牢记防暑“7字诀”

来源:光明网2024-07-19 10:57

  俗话说,单丝不成线,孤木不成林。在军营训练中,热射病的预防绝不仅需要个人拥有科学的防护意识,更需要有科学的统筹规划与集体协作。预防热射病,指挥人员、医护人员和战士之间,分别要做到哪些?解放军总医院第三医学中心急诊医学科副主任汪茜,为你答疑解惑。

  问:作为指挥人员,如何统筹规划好热射病预防工作?

  汪茜:指挥员需要了解热射病的风险和预防措施。热射病不同于一般的中暑,它可能危及生命安全,因此需要高度关注。作为指挥员,需要掌握天气情况,特别是突然升温的天气下,还需要了解战士的身体机能状态,包括他们的免疫力状况和患病情况。为了预防热射病的发生,指挥员需要合理安排训练强度和时间,夏训前要做好充分的准备,及时开展热习服训练,以适应热环境。在热习服训练时,应根据战士实际训练状态,逐渐提高训练强度,达到适应环境和提高训练效果的目标。指挥员需要关注班长的建议,了解战士的体能状态,并对体能状态不良时所能够承受的最大训练量有所保留。此外,要合理安排训练科目和休息时间,避免战士们在高温下长时间剧烈运动而受到伤害。最后,指挥员还需要加强医疗保障,及时发现和治疗热射病患者,以保障战士们的身体健康和生命安全。

  问:对于军医而言,热射病防范要做好哪些保障?

  汪茜:作为保障军医,我们需要通过仔细的问询,筛查出大负荷运动量训练中需要重点观察、监测的人群,如带病训练或疲劳状态战士,刚刚入伍的新兵、新换防和新调入人员,了解他们的身体状况。我们应该做好现场降温的保障措施,在高强度训练中可定时强制补水补盐,补水补盐过程如果执行得当,可以完全预防中暑和热射病的发生。这些措施将有助于保护士兵们的身体健康。

  问:什么是热射病自我防范“七字诀”?

  汪茜:预防热射病,要牢记“补液监测不硬扛”的自我防范“7字诀”。在训练前、中、后,要科学补液。科学补液不是仅仅补充水分,也包括适当补充盐分,以维持身体的正常功能。不要等到口渴时才补液,在训练间歇期,要有意识地补水补盐。此外,在训练前、中、后,身体不适或出现异常情况时,应及时报告并寻求医疗帮助,切勿“硬扛”以免病情恶化。特别是经过高强度训练后,如有出现腹泻等情况,一定要及时就医。总之,只有认真执行这七个字,才能有效预防热射病的发生。

 

  科学审核:

  解放军总医院第三医学中心急诊医学科副主任汪茜

  策  划:宋雅娟 张梦凡

  编  导:焦子原 侯思宇(实习)

  统  筹:张梦凡

  拍 摄:肖春芳

[ 责编:金赫 ]
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